Een methode uit de transformationele psychologie, die is ontwikkeld door Hal Stone en Sidra Winkelman. Je gaat met behulp van een begeleider een dialoog (gesprek) aan met verschillende stemmen of subpersoonlijkheden van jezelf. Je leert op deze manier hun geschiedenis, lichaamshouding, gevoelens en specifieke energie kennen.
Door je bewust te worden van je diverse sub-personen ( wie is er nu werkelijk aan het woord?) en ze op de juiste momenten te leren gebruiken ga je meer vanuit je kracht en volle potentie leven.
Je krijgt inzicht en mag er gewoon weer zijn. Er ontstaat ruimte en heling. Met deze werkvorm krijgen ook verstoten delen van jezelf weer een plaats. Ook is deze techniek geschikt om met je dromen te werken. De belangrijke aspecten uit je droom komen zo tot leven en onthullen hun betekenis aan jou.